Ich habe immer versucht gesund zu leben – doch irgendwann fragte ich mich, was bedeutet es eigentlich wirklich gesund zu sein? Für viele von uns ist ein stressiger Lebensstil inzwischen ganz normal, aber stellen wir uns jemals die Frage, ob dieser Lebensstil gesund ist? Was bedeutet dieser Lebensstil für unser Wohlbefinden? Oder wie wirkt sich dieser Lebensstil auf unser Leben aus? Es gibt wirklich viele Studien, welche die Auswirkungen von Stress auf unsere Gesundheit behandeln oder Herz-Kreislauf Krankheiten, ein schwaches Immunsystem, Migräne usw. mit Stress in Verbindung bringen.
Ich glaube, gesund zu sein und einen gesundes Leben zu führen, bedeutet so viel mehr als nur momentan nicht krank zu sein. Ein gesundes Leben betrifft jede Entscheidung für meine tägliche Ernährung, meinen Körper und Geist bewusst durch Sport fit zu halten und gleichzeitig das richtige Mass an Ruhe und Erholung zu finden (z.B. durch Meditation).
Hinzu kommt, glücklich zu sein, mit dem was ich tue und wer ich bin. Es geht darum unter Menschen zu sein, die mir positive Energie und Unterstützung geben, meine Ziele zu erreichen. Es geht darum positiv zu denken, Momente zu geniessen, darum, an sich zu glauben, selbst wenn es niemand anderer tut. Und es geht darum sich selbst zu kennen, jederzeit auf seinen Körper zu hören , genauso wie sich weiter zu entwickeln und herausfinden, was mir in meinem Leben am meisten gut tut.
Ich weiß, es ist einfacher gesagt als getan – und ich glaube, es ist ein ständiger und bewusster Entwicklungsprozess. Das Wichtigste, sein Ziel zu erreichen ist, sich selbst treu bleiben. Dass kann mitunter schwierig sein, da wir sehr oft das Gefühl haben, fest zu stecken oder keine Kontrolle über die Situation zu haben. Doch in Wirklichkeit steht es uns immer frei, selbst zu entscheiden. Unabhängig davon, sich von Leuten mit negativem Einfluss zu trennen, die eingeschlagene Richtung zu wechseln oder einfach seinem Herzen zu folgen – am Ende des Tages liegt es an uns diese Wahl zu treffen.

Im Laufe des Jahres werden wir uns bei Slow•o•lution mit verschiedenen Bereichen rund um das Thema Gesundheit auseinander setzen. In der Zwischenzeit wäre es schön von Euch zu hören – was bedeutet es für Euch gesund zu sein und gesund zu leben.

Bleib gesund – stay heathy!

Anna

 

Foto: © drubig-photo / Fotolia.com

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